STATYSTYKI
Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Köln w ostatnich latach po kilku jednostkach treningowych odnotowano:
- 87% uczestników zaczęło dostrzegać widoczną poprawę swojej sylwetki
- 70% badanych potwierdziło poprawę wytrzymałości i sprawności
- 22% wzrost szybkości skurczów mięśni
- 74 % wzrost siły głębokich mięśni tułowia, trudnych do wyćwiczenia
- 17% wzrost siły maksymalnej (już po 4 treningach)
- Prawie 90% badanych zauważyło widoczną poprawę jędrności i napięcia skóry
- Już po 6-ciu treningach EMS zauważono redukcję tkanki tłuszczowej o 4%
- Kobiety zgubiły w talii i biodrach średnio 1,5 cm
- O 2,3 cm zmniejszył się obwód brzucha u mężczyzn, przy jednoczesnej rozbudowie klatki piersiowej, mięśni nóg i ramion
- Osoby z nadwagą, po 13 tygodniach treningów, zauważyły stratę 3,5kg, w tym 9% tkanki tłuszczowej, a także 6,5 cm w talii i 2cm w ramionach.
- Badani, którzy ukończyli 65 rok życia, stracili średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu
Powyższe badania, przeprowadzone przez niemieckich specjalistów, pokazały, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy!