STATYSTYKI

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Bayreuth oraz przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Köln w ostatnich latach po kilku jednostkach treningowych odnotowano:

• 87% uczestników zaczęło dostrzegać widoczną poprawę swojej sylwetki
• 70%    badanych potwierdziło poprawę wytrzymałości i sprawności
• 22%    wzrost szybkości skurczów mięśni
• 74 %   wzrost siły głębokich mięśni tułowia, trudnych do wyćwiczenia
• 17%    wzrost siły maksymalnej (już po 4 treningach)
• Prawie 90% badanych zauważyło widoczną poprawę jędrności i napięcia skóry
• Już po 6-ciu treningach EMS zauważono redukcję tkanki tłuszczowej o 4%
• Kobiety zgubiły w talii i biodrach średnio 1,5 cm
• O 2,3 cm zmniejszył się obwód brzucha u mężczyzn, przy jednoczesnej rozbudowie klatki piersiowej, mięśni nóg i ramion
• Osoby z nadwagą, po 13 tygodniach treningów, zauważyły stratę 3,5kg, w tym 9% tkanki tłuszczowej, a także 6,5 cm w talii i 2cm w ramionach.
• Badani, którzy ukończyli 65 rok życia, stracili średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu

Powyższe badania, przeprowadzone przez niemieckich specjalistów, pokazały, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy!